Upa Yoga
Yoga Namaskar – Nadi Shuddhi Pranayama – Sadilaja
Upa-Yoga ist ein einfaches und doch kraftvolles Set von zehn Übungen, die die Gelenke, Muskeln und das Energiesystem aktivieren. Upa-Yoga basiert auf einem ausgefeilten Verständnis der Körpermechanik, löst Trägheit im Körper auf und bringt Leichtigkeit in das gesamte System.
Vorteile der Praxis
- Stärkt die Gelenke und Muskeln
- Verjüngt den Körper nach Zeiten der Inaktivität
- Negiert die Auswirkungen von Jetlag und langen Reisen
- Hilft bei körperlichem Stress und Müdigkeit
Geeignet für 4 Jahre und älter
Keine vorherige Yoga-Erfahrung erforderlich
Intensität auf Anfängerniveau
Unterricht in deutscher und englischer Sprache.
Alle Yogalehrer bei Yogaagma sind unter Sadhguru ausgebildet und von der Isha Foundation zertifiziert, nachdem sie eine mehr als 1700 Stunden umfassende Lehrerausbildung absolviert haben.
Erfahren Sie mehr über Upa Yoga aus Sadhgurus Veröffentlichungen:
Upa Yoga – Den eigenen Körper verstehen | Upa Yoga – Das Energiesystem aktivieren
Siehe unseren Zeitplan für Hatha-Yoga-Kurse auf unserer Seite für kommende Workshops
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